Crește potența la bărbați, după 60 de

потен601

Sex – una dintre principalele nevoi vitale de sex masculin. Și reprezentanții de sex masculin se confruntă cu necesitatea de a duce o viata sexuala la aproape orice varsta. Dar pentru a atinge o anumită limită de prag-le cea mai mare parte a începe să aibă grave probleme cu potenta, deși vârsta înaintată nu este întotdeauna un factor decisiv în acest sens. Dar, în orice caz, caracterul vieții sexuale, bărbații se schimbă în timp, și apare întrebarea principală – pentru a crește potența la bărbați, după 60 de ani. Se poate face și cum, chiar și în această vârstă, de a experimenta bucuria de intimitate?

Ce să se aștepte de la 60 de ani și mai mult?

Conform statisticilor potența la bărbați, în vîrstă de 60 de ani, se menține la un nivel adecvat doar în 60% din cazuri. Restul se dezvoltă așa-numitul masculin de menopauza – reduce producția de testosteron, hormonul aproape de două ori, o atracție sexuală pentru predstavitel'nicam de sex opus devine nu atât de explicit. Uneori, omul chiar poate efectua civila datoria, dar el pur și simplu nu există nici o dorință și starea de spirit. Dar, totuși, cea mai mare parte a reprezentanților sexului puternic deranjeaza este lipsa sau nivelul scăzut de potenta.

Nota! Anume disponibilitatea de sex regulat poate stimula productia de testosteron. Așa că viața sexuală este un fel de măsură preventivă pentru a preveni pierderea de potenta. Neglijat de sex nu este în valoare de la orice varsta – el ar trebui să fie regulat.

Ce aștepta un bărbat, aflați în pragul vârstei de 60 de ani și mai mult? În orice caz, el va sărbători, că sexul va deveni mai reținut, nu la fel de pasionat, așa cum a fost anterior. Oboseala de la procesul va fi mai rapid. De asemenea, există și alte semne de modificări legate de vârstă, legate de viața sexuală.

1. Pentru a obține excitat, va avea nevoie de destul de o mulțime de timp – uneori de 2-3 ori mai mult decât în tinerețe. Și chiar și în timpul preludiu erectii va fi nu atât de strălucitoare, cum a fost în timpul său.
2. Senzație atunci când ajunge la orgasm va fi mai puțin pronunțate.
3. Dimensiunile penisului vor fi deja departe de cei care au fost la vârsta de 20-30 de ani, chiar și la cel mai înalt nivel de excitație.
4. Enervare și pierderea erectiei vine după orgasm foarte repede.
5. Ouăle pierd elasticitatea, devin mai mici, pielea scrotului обвисает.

Nota! Capacitatea de fertilizare la unii bărbați, în vârstă de 60 de ani și mai mult este redus, cu toate acestea, pentru a deveni părinții ei pot chiar și în acești ani.

потен602

Negativ factorii de

La potenta afectează nu numai uzura totală a organismului și limită de vârstă. De fapt, influența ei pot de mai mulți factori:

• fumatul și abuzul de alcool;
• tulburări nervoase, stres, probleme psihologice;
• probleme cu sistemul endocrin;
• boli ale sistemului circulator;
• primirea unui număr de diferite medicamente;
• alimentația incorectă;
• prezența bolilor sistemului genito-urinar;
• prostatita;
• oboseala;
• excesul de greutate și lipsa de activitate fizică;
• lipsa de sex regulat.

Deosebit de negativ la nivel de potență excesul de greutate. Practic, toate pline de bărbați, mai devreme își pierd capacitatea de a oferi și de a primi placere de la sex. Faptul că depozitele de grasime – este un fel de "bandă" de hormoni de sex masculin, și concentrația lor în sânge este mult redus. Uneori, excesul de greutate este considerat a fi principalul factor care a influențat asupra potenței. De asemenea, el provoacă și probleme psihologice – omul se închide în sine, se consideră neatractive pentru femei.

Atenție! În vârstă de 60 de ani, sexul în viață, bărbații ar trebui să fie regulat. O pauză de câteva luni, poate provoca pierderea totală a funcției sexuale.

Pot restabili potenta?

La apariția primelor semne de a reduce potenta este în valoare de vedere cu privire la rectificarea situației. Se recomandă de a explora informații despre cum să-l păstrați la un nivel adecvat, dar, de asemenea, este important de a vizita un medic cu scopul de a obține sfaturi, recomandări sau tratament. De obicei, se recurge la utilizarea de preparate medicamentoase, nu trebuie întotdeauna – uneori destul grijă de sănătatea lor, în timp pentru a reacționa la schimbări negative, pentru a elimina impactul care ar putea afecta potența factori.

Important! Întreb despre sănătatea bărbaților este recomandat nu numai în prag de bătrânețe, dar și de la o varsta frageda.

Cum pentru a reveni puterea de sex masculin?

Pentru a reveni și cu atât mai mult nu-și piardă puterea de sex masculin, de sex masculin ar trebui să acorde atenție, în primul rând, de sănătatea și stilul de viață. Este important să se respecte anumite reguli.

1. Pentru a controla bolile sistemului genito-urinar și la primele lor semne să se adreseze la medic pentru ajutor. Numai un specialist va fi capabil de a atribui cât mai adecvate și eficiente de tratament, care vă va ajuta în această situație.
2. Trata orice boli cronice. Mai ales, nu ar trebui să fie lăsată fără atenție, probleme cu sistemul endocrin, inima, vasele de sînge.
3. Renunțe la fumat și alcool, abuz de alimente dăunătoare.
4. De a trăi viața sexuală.
5. Dezvolta fizic, de a nu uita de sport. O atenție deosebită trebuie acordată antrenamente mușchii din zona pelviană. Este interesant că, la marș în toaleta bărbaților este recomandat să întârzie urinare la cateva secunde – este un antrenament bun pentru dreptul de muschi.

Bărbați în vârstă, se recomandă de a practica yoga, iar în avizul medicului – de a da corpului și aerobic de sarcină (plimbari cu bicicleta, jogging, mersul pe jos pe stradă, de încărcare și așa mai departe). Cu toate acestea, este yoga este capabil de a spori libidoului și a tonusului muscular. Recomandat de posturi pentru a stăpâni – fluture și cobra.

потен603

În ceea ce privește exercitarea sarcinilor, pre-totuși, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră și în timpul lecțiilor de a controla ritmul cardiac. Antrenament intens, se recomandă totuși a se exclude cu referire la ani, deoarece acestea necesită fizice mai mari costuri.

Nota! Momentul optim de antrenament de 30 de minute pe zi. Acest lucru va fi suficient pentru a menține mușchii în formă bună.

Daca barbatii stima de sine scazuta sau există o serie de probleme psihologice, nu ar trebui să ezite – aveți nevoie pentru a vizita un terapeut. În unele cazuri, terapia corectă ajută destul de repede înapoi potența la normal.

Dieta ca unul din factorii care imbunatatesc sanatatea barbatilor

Pentru buna funcționare a tuturor sistemelor organismului sunt necesare nu numai substante nutritive, dar, de asemenea, o varietate de vitamine și minerale. Prin urmare, produsele alimentare bărbați, la orice vârstă, dar mai ales – în vârstă de 60 de ani, ar trebui să fie echilibrat, variat, cu drepturi depline și rațional.

În meniul trebuie să includă alimente care scad nivelul de colesterol, dar, de asemenea pentru a imbunatati circulatia sangelui. Utile de fructe, legume, alimente bogate in proteine. Dar, de la grase ar trebui să fie abandonat. Zilnic trebuie consumate legume, nuci, miere, ierburi, fructe de padure, bea chefir și lapte. Util ar fi și pește gras, carne care este bogat în omega-3. Produse utile, care conțin o mulțime de calorii, va avea un impact pozitiv pe starea organismului și în mod direct cea mai potenta. Consumul de sare este mai bine pentru a reduce la 5-6 g pe zi. Crește potența pot banane, fructe de mare, ceapa si usturoi, grenade.

În ceea ce pentru băuturi, cafea și ceai, precum și băuturile carbogazoase ar trebui să fie înlocuit parțial cu apă, ceaiuri de plante, naturale, sucuri proaspete de fructe. Uneori, poate fi băut într-o cantitate mică de vin de struguri roșii.

Nota! Modul de alimentare, de asemenea, ar trebui să fie uniformă. Nu merita să moară de foame sau de a mânca prea mult, este nevoie în mod regulat și în cantități mici, după o anumită schemă.

Se recomandă în mod regulat bea vitamine, consumate la recomandarea medicului, suplimente nutritive biologic active. În ceea ce privește minerale, pentru bărbați importante de magneziu și potasiu, care sunt conținute în struguri, kabachkah, cartofi.

04.08.2018