Cum de a crește potența la bărbați la domiciliu

Cât de repede crește potența la bărbați la domiciliu? Pentru a face acest lucru se poate referi la doctor, dar se poate recurge la ajutor nu de preparate medicamentoase, și să încerce să îmbunătățească activitatea sexuala, prin diferite mijloace, care este familiar pentru mulți.

La vigoare masculină este afectată de mai mulți factori, începând cu stresul și terminând cu boli ale sistemului nervos și sistemului hematopoietic. Deci, cum să rezolve probleme și cum de a restabili rapid de fosta potențial, fără a recurge la ajutorul medicamentelor?

Recomandări generale

cum de a crește potența
  1. Să renunțe la consumul de alcool și fumatul de tutun. Nicotina și alcoolul negativ afectează fluxul de sânge la reproductive organului duce la îngustarea vaselor de sânge și creșterea totală de intoxicare a organismului.
  2. Antrena (fizice îmbunătățesc fluxul de sânge la nivelul țesuturilor și organelor, ceea ce este semnificativ intareste erectia).
  3. Să respecte regulile de alimentare (nu mănânce gras și alimente prajite, pentru a urmări numărul de calorii consumate).

Cine în grupul de risc:

  • persoanele cu obezitate (excesul de greutate are un efect negativ asupra omului);
  • vârsta (în timp, potențialul scade și acest lucru este considerat normal);
  • boli ale sistemului nervos și sistemului hematopoietic (ca urmare a bolilor, există o încălcare a fluxului de sange la organele pelvine, apar probleme de erectie).

Pentru a evita diverse complicații nevoie pentru a monitoriza starea organismului, de a conduce în mod corect de viață, să ia vitamine și să facă sport. Acest lucru va fi suficient, pentru ca de ani de zile, rămâne în vigoare. Dar dacă problemele cu potenta deja au apărut, atunci puteți încerca să crească o varietate de metode.

Plante pentru bărbați

Pentru a spori potenta nevoie să apeleze la ajutorul utile de plante și plante aromatice, care pot fi preparate la domiciliu. Bărbatul este recomandat să consume ceaiuri din următoarele plante:

  1. Oregano (util pentru reprezentanții sexului puternic, deoarece influențează funcționarea sistemului de reproducere, în general).
  2. Cimbru (contribuie la normalizarea circulației sângelui, ajută în prezența bolilor sistemului de reproducere, care pot provoca impotenta).
  3. Sunătoare (planta este considerat a fi un antioxidant puternic și natural antidepresiv).

"Cocktail" din aceste plante, ajuta la îmbunătățirea dorinta. Dar nu trebuie să se încreadă numai în homeopatie, deoarece există și alte instrumente care pot ajuta la tratarea impotentei.

Decât să-și diversifice dieta

Trebuie să includă în dieta de afrodisiace – substanțe de origine naturală, care acționează pozitiv asupra organismului masculin.

Afrodisiace, lista:

  • stridii;
  • avocado;
  • telina;
  • nuci;
  • ierburi proaspete (marar, patrunjel);
  • vin roșu și alb (cu moderatie).

Stridiile si alte fructe de mare pozitiv afectează starea sistemului de reproducere, ele sunt bogate în substanțe naturale, care cresc apetitul sexual. Oligoelemente conținute în moluște, ajuta să facă față cu problema, "sătura" organismul cu substanțe utile. Este de dorit pentru a mânca stridii 2 ori pe săptămână, în mod regulat.

Avocado – este un fruct care bărbații sunt sigur. Avocado este bogat utile uleiuri și componente, care sunt ușor de digerat și normalizează funcționarea întregului organism.

Telina – este un șef de legume pentru bărbați de sănătate, util sucul acestei plante și lăstari. Puteți adăuga telina (în ea mai multe substanțe utile) root, puteți freca pe o răzătoare și se adaugă în salată sau bea sucul acestei plante.

Ajutor orice fel de nuci, posibilitatea de a combina-le cu miere sau lapte, dar există un astfel de "medicament" este recomandat dimineața, într-o cantitate mică (pentru o greutate corporală nu a crescut). Nuci de zi cu zi ar trebui să fie prezente în dieta, acestea sunt bine combinate cu fructe uscate.

O astfel de verdeață, ca pătrunjel și mărar sigur de a decora o farfurie, dar dacă în fiecare zi pentru a bea suc din aceste plante, se diluează băutura obținută suc de morcovi, sfeclă sau orice alte legume, atunci fie eficient stimulent pentru potenta.

Marar, patrunjel si telina se combina bine cu ginseng, care, de asemenea, util pentru bărbați.

În cantitate moderată de alcool subțiază sângele, îmbunătățește fluxul de substanțe nutritive și vitamine la diferite organe. Alcoolul crește presiunea, dar, de asemenea acționează asupra vaselor destul de grosolan. Din acest motiv, se recomandă cu lichior de a fi atent, de a-l consuma în cantități mici, în caz contrar este posibilă efectul opus.

Procedurile contrastante

alimente pentru a crește potența

Pentru a crește potența naturale moduri de a avea nevoie să recurgă la ajutorul proceduri contrastante. Acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge de la un organ, prin care tesutul primesc suficient oxigen și substanțe nutritive.

Acest lucru se poate face după cum urmează:

  1. Se toarnă în 2 rezervoare de diferite de temperatură lichid (într-o caldă, la alta rece).
  2. Pe rând omite organul sexual în fiecare recipient.

Durata procedurii este de 15 minute, de fiecare dată când sunt introduse în apă rece și apă caldă în valoare de a crește numărul de minute care autoritatea vine în fiecare capacitate.

Bai procedurile de dafin și fig laurel baie, de asemenea, va ajuta la normalizarea starea organismului și de a crește potența.

Cum se efectuează procedura:

  • în prealabil se pregătește un decoct din mai multe frunze de dafin;
  • după ce se elaborează de baie cu apă caldă;
  • în cadă se toarnă supa din frunze de laur și ia-l de la 10 până la 15 minute;
  • după procedurile efectuate jumătate de kilogram rece corpul cu mâinile sau cu un prosop.

De înaltă eficiență diferită de masaj, puteți face masaj de sine stătător, frecați zona feselor, spatelui și pubis mâini, făcând mișcări circulare.

Este încă posibil pentru a încălzi picioarele, coborâți-le în apă caldă, apoi purta sosete, frecați picioarele, încet în creștere de la genunchi și coapsă.

Tinctura de ginseng pentru bărbați

Acest medicament poate fi achiziționat în rețeaua farmaceutică. Tinctura de ginseng este luată pe timp de baza, este posibil să-l combine cu o varietate de băuturi (în cadrul cărora nu alcool).

Tinctura, luate de prin picurare, dacă este programată o întâlnire cu o fată, atunci se poate opțional să ia o tinctura din nou. Pentru a spori apetitul sexual la femei.

Exerciții fizice pentru erectie

Există mai multe exerciții fizice, care va ajuta pentru a îmbunătăți potența, puteți efectua lor de origine:

  1. Se așeze pe un scaun, se alăture mâinile pentru scaun si ridica fesele, strecurat cu muschii spate și talie.
  2. Intinde-te pe spate, îndoiți picioarele de la genunchi și de a le pune direct în fața, mâinile pus de-a lungul corpului, ridica pelvisul și coborât, persistent în aer pentru câteva minute.
  3. Ghemuit, cu picioarele departate la latimea umerilor, se scufunda, nu în totalitate, fixând poziția pentru 30 de secunde.
  4. Alerga în fiecare dimineață. De dimineață jogging-ul ajuta la a scăpa nu numai de probleme cu potenta, dar și de sindromul de oboseală cronică, care poate provoca probleme de erectie.

Vitamine pentru bărbați

Pentru a îmbunătăți sănătatea lor poate fi și cu ajutorul de vitamine. Ele sunt ușor de a cumpăra într-o farmacie și la medicamente care cauzează dependență de relația ei nu au.

Ce vitamine pot ajuta la bărbat:

  • Zinc — acest element urmă cu succes folosite în încălcare a proceselor metabolice din organism. Zincul ajută la actualizarea de sex masculin celule sexuale și contribuie la amplificarea procesului de regenerare în organism.
  • Vitamina E — un antioxidant puternic, care nu permite organismului de a imbatrani. Ajută la regenerarea organismului și îmbunătățește schimburile celulare.
  • Vitamine de grup B — stimuleaza activitatea sistemului imunitar, ele sunt benefice pentru sistemul nervos și îmbunătățește activitatea creierului.
  • Seleniu — un mineral care este nevoie de sex masculin sistemul este activ utilizat în procesul spermatogenezei.
  • Vitamina A — este o substanță este numit beta-caroten, este implicat în metabolismul, ajută la normalizarea starea organismului, participă la procesul de învățământ de spermatozoizi.

Pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere masculin este necesară o abordare integrată la rezolvarea problemei. Este de dorit nu este ușor de a lua vitamine, dar, de asemenea, să mănânce în mod corespunzător, de a face sport.

Dorinta sexuala si activitatea funcției erectile sunt direct legate cantitative conținut ridicat de testosteron în organism de sex masculin. Insuficiența acestui hormon duce la o scădere a potenta, dorințelor sexuale și de oportunități.

Scădere a potenta poate apărea la orice vârstă, dar în cele mai multe cazuri de probleme similare cu ușurință corectabile. În cazul în care timp să se adreseze la medic, de a schimba stilul de viață putem obține un rezultat bun în lupta cu această problemă.

Dar nu trebuie să aștepte rezultatele dupa cateva zile de "tratament" terapie de acest gen are propriile caracteristici, ea curge pe timp de baza si un set de caracter, adică va apărea peste câteva luni.

29.09.2019